Kõrge tugevus on eduka eostamise, moraalse stabiilsuse ja enesekindluse võti. Hoolimata asjaolust, et erektsiooniprobleemid tekivad vanadusele lähedasematel inimestel, on parem oma dieeti kohe kohandada ja kasutada seda, mis on kasulik noorusest pärit mehe potentsi jaoks. Peamine on mitte unustada, et on toite, mis mõjutavad negatiivselt libiido ja seksuaalset jõudlust, nende kasutamist tuleks vähendada.
Kuidas toituda potentsieelistega?
Ühelgi inimesel on teatud dieedist kinnipidamine väga keeruline. Juba sõna "dieet" kohaneb mingisuguse range reeglitest kinnipidamise, sundimisega. Seetõttu on intiimse tervise jaoks kahjulike ja kasulike toodete tuvastamisel võimalik keskenduda isiklikele maitse-eelistustele.
Liha ja köögiviljad - head või halvad?
Küllap teavad juba kõik, et liha on puhtalt meessoost toode. See annab inimkehale sperma loomiseks vajaliku valgu ja stimuleerib testosterooni tootmist. Meespatogeenina võite kasutada lihatooteid. Eelistada tuleks punast liha:
- Veiseliha.
- Tall.
- Türgi.
- Pardi.
- Hani.
- Hobuseliha.
Liha tuleks kombineerida potentsi jaoks kasulike köögiviljadega. Valgu liig põhjustab asjaolu, et kolesterooli imendumine on inimesel häiritud. Liigne rasv ladestub veresoonte siseseintele, provotseerides rasvumist.
Köögiviljad, mis stimuleerivad tugevust:
- Brokkoli, hiina kapsas.
- Spinat.
- Värsked kurgid, paprika, tomatid.
- Porgand ja porgandimahl.
- Salat.
- Sibul ja küüslauk.
Köögivilju saab kõige paremini süüa toorelt. Kogenud toitumisspetsialistid soovitavad liha keeta või aurutada. Kuid kas olete näinud meest, kes sööb rõõmsalt keedetud liha brokoli hammustusega? Maitsvat ja tervislikku toitu saab valmistada multivarkis. Selle abiga saate valmistada tervislikke tooteid meeste potentsi jaoks maitsvalt, kaotamata kõiki kasulikke vitamiine ja mineraale.
Tomatite ja paprikaga küpsetatud kalkun saab olema suurepärane õhtusöök. Saate seda täiendada sibula ja munade salatiga, ainult peate selle täitma hapukoore või oliiviõliga, mitte majoneesiga.
Mereannid on meeste tugevuse oluline koostisosa
Austrid, rannakarbid, kalmaarid on looduslikud afrodisiaakumid. Neis sisalduvad ained stimuleerivad seksuaalset erutust, toetavad erektsiooni. Ka muud meresaadused saavad potentsi kasuks:
- Krevetid.
- Homaarid.
- Merekala.
- Stingray ja hailiha.
- Merevetikad.
Positiivse efekti saamiseks on soovitatav süüa mereande pooltoorelt või pärast minimaalset kuumtöötlust. Enne uue toote söömist peaksite veenduma, et see pole selle suhtes allergiline.
Potentsi jaoks pole kasulik ainult merekala, erektsioonihäirete parandamiseks võib süüa jõe- või järvekalasid. Samuti on väga tõhus kasutada vähi liha patogeenina. See sisaldab sperma tootmise parandamiseks piisavalt fosforit, seleeni ja tsinki.
Võite süüa keedetud vähke, parem on kala küpsetada. See parandab ka kaaviari tugevust, eelistatult kergelt soolatud, musta või punast.
Mesi, ürdid ja vürtsid
Et kangus oleks alati parim, saate toitu maitsestada iga päev. Positiivne mõju on märgitud:
- Kaneel.
- Salvei.
- Kardemon.
- Anisa.
- Mayonran.
- Paprika - magus, must, punane, valge.
Vürtsid aitavad stabiliseerida seksuaalenergiat. Nende tõttu normaliseerub vereringe, paraneb verevool vaagnaelunditesse.
Vähem kui vürtsid, on mesi kasulik potentsi ja muude mesindussaaduste jaoks. Mõni inimene arvab, et teele võib lisada mett. Kuid kuumutamisel kaotab see toode paljusid oma positiivseid omadusi. Parim on süüa mett lusikaga, näiteks mõni lusikas hommikul. Või valmistage meega toitainesegusid.
Kui jahvatate lihaveskis 100 grammi kreeka pähkleid, 2 sidrunit ja segate selle kõik klaasi meega, saate erektsiooni parandava ravimi. Lisaks märgivad paljud mehed, et pärast sellise maiuse tarvitamist suureneb immuunsus, sada aitab vähem külmetada.
Sellel on positiivne mõju mesilasleiva tugevusele, see sisaldab valku ja lihtsaid süsivesikuid - fruktoosi ja glükoosi. Selle toote regulaarsel kasutamisel mehel paraneb testosterooni sekretsioon, südame-veresoonkonna töö normaliseerub.
Meele saate lisada ingverit. Selles vürtsis on palju eeterlikke õlisid, millel on positiivne mõju sugutungile. Ingver on hea tugevuse jaoks, kuid peate seda regulaarselt kasutama. Vürtsil on kasulik mõju mitte ainult meessoost kehale. Naistele, kellel on libiido langus, on kasulik süüa supilusikatäis mett ingveriga.
Ingverit saab lisada keedetud lihale ja toorsalatitele. Romantilise õhtu saate korraldada tellides rullid punase kala ja kaaviariga, ingverit kasutatakse nende maitsestamiseks.
Miks on pähklid ja seemned kasulikud?
Pähklid aitavad keha küllastada veresoonte normaalseks tööks vajalike oomega-3 hapetega. Need sisaldavad ka arginiini, mis võib stimuleerida kapillaaride vereringet. Potentsi jaoks kasulikud pähklid:
- Mandel.
- India pähklid.
- Pistaatsiapähklid.
- Kreeka pähklid.
- Männipähklid.
Pähklid on väga kaloririkas toode, positiivse efekti saamiseks vajate neid väga vähe, päevas peaksite sööma sõna otseses mõttes peotäit.
Maapähklid ei sobi meestele, need kutsuvad esile ülekaalulisust ja on suures koguses veresoontele kahjulikud.
Päevalilleseemnetel, kõrvitsaseemnetel on kasulik mõju ka potentsi õlide tõttu, mis küllastavad keha E-vitamiiniga.
Toit, mis tõstab tugevust tugevalt
Potentsi jaoks on olemas tervislik toit, mida ei tohiks pidevalt süüa, parem on seda aeg-ajalt kasutada, et mitte provotseerida kumulatiivsete allergiate arengut.
- Petersell. . . Hunnik neid rohelisi sisaldab androgeene, mis stimuleerivad testosterooni tootmist.
- Seller. . . Stimuleerib sugutungi.
- Apelsinid, mango, hurma. . . Need aitavad küll tugevust stabiliseerida, kuid suures koguses võivad seedetrakti süsteemi negatiivselt mõjutada.
Looduslik kohv on närvisüsteemi ergutav jook. Kofeiini tõttu avaldab mõju närvikeskused, mis vastutavad tugevuse, jõudluse, vastupidavuse eest. Kuid niipea, kui kofeiin verest väljub, võib inimene tunda lagunemist. Seetõttu ei tohiks te juua päevas rohkem kui tass kohvi.
Tähtis!Lahustuv kohv on potentsi jaoks kahjulik, kuna sisaldab palju sünteetilisi lisaaineid.
Mees võib iga paari päeva tagant juua teed, mis on kasulik potentsi jaoks. Selleks peaksite kõigi reeglite järgi keetma rohelist hiina teed või valget oolongi. Lisage sellele näpuotsatäis ingverit, jooge soojalt, hammustage meega.
Teine aphrodisiac, mis ei salli liialdusi, on šokolaad. Tükk šokolaadi (vähemalt 72% kakaod), mida süüakse kord nädalas, avaldab soodsat mõju erektsioonile ja libiidole. Kui šokolaadi on rohkem, on probleeme veresoonte, nahaga.
Negatiivne mõju tugevusele
Mis on erektsiooni jaoks kasulik, tuleks süüa piiratud koguses, lahjendades tavapärast dieeti uute toodetega. Sellest ei piisa, kui sööte toite, millel on potentsiaalsele mõjule kasulik mõju, samuti peate oma dieedist välja jätma ebatervisliku toidu.
Teatud toodete ostmisel peate arvestama nende kvaliteediga. Näiteks viimastel aastatel söödetakse suurte komplekside loomi naissoost hormoonidega, kuna need ravimid stimuleerivad kehakaalu kasvu. Selle tulemusena saavutab mees punasest lihast kasu saamise asemel östrogeeni indutseeritud spermatogeneesi.
Kahjulikud tooted
Oleme harjunud majoneesiga salateid maitsestama ja liikvel olles vorstiga rullides näksima. Kuid sellel toidul on negatiivne mõju kogu kehale. Tugevusele kahjulikud tooted:
- Suitsutatud liha. . . Sisaldab aineid, millel on toksiline toime vereringesüsteemile.
- Marinaadid. . . Äädikat tuleks tarbida piiratud koguses, kuna see häirib testosterooni tootmist.
- Konserv. . . Konserveerimiseks kasutatav kuumtöötlus tapab kõik toitained, kuid stimuleerib kantserogeenide kogunemist.
- Küpsetamine. . . Rullid, koogid, magusad pannkoogid kutsuvad esile ülekaalulisust.
Mees peaks piirama soola ja suhkru kasutamist, kui ta soovib säilitada tugevust, kuna need toidulisandid suurtes kogustes põhjustavad vereringesüsteemi häireid.
Joogid, millel on erektsioonile negatiivne mõju
Alkoholil on negatiivne mõju kogu kehale. Kuigi patogeenina võib kasutada klaasi punast veini. Kuid kui mees regulaarselt sel viisil "ravib" potentsi, võib see põhjustada alkoholisõltuvuse põhjustatud erektsioonihäireid.
Muud piiratavad joogid hõlmavad järgmist:
- Rasvane piim. Sisaldab madala tihedusega kolesterooli, suurendab naishormoonide tootmist.
- Õlu. Sisaldab östrogeene, pärsib testosterooni tootmist.
- Limonaadid. Soda sisaldab palju suhkrut ja sünteetilisi aineid.
- Energia. Nad toimivad aju närvikeskustes, tekitades suureneva higistamise petliku efekti, mida võib seejärel tõsiselt mõjutada.
Muidugi, kui sööte natuke "kahjulikku", ei anna see kehale purustavat lööki. Kord kuus võite juua pudeli õlut ja süüa seda kahjulike suitsuribadega.
Saate teada, millised toidud on potentsi jaoks kasulikud, saate neid isegi oma dieeti hoolikalt sisse viia. Kuid õige toitumine on kasutu, kui mees jätkab suitsetamist, viib istuva eluviisiga. Seega, kui soovite potentsi säilitada kõrge eani, peate lisaks tervislikule toidule sööma ka sportima, positiivselt ellu suhtuma ja, mis kõige tähtsam, regulaarselt seksima.